fswb.net
当前位置:首页>>关于血脂高能吃什么?不能吃什么?的资料>>

血脂高能吃什么?不能吃什么?

血脂高能吃番薯、山楂、茄子、绿豆,不能吃高热能食物、饮酒 一、番薯: 预防动脉粥样硬化专家称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量...

血脂高的人,4样食物最好少碰,不易“堵”血管! 1,肥肉 肥肉富含饱和脂肪,摄入过多,容易沉积在血管壁上,增加血液粘稠度,促使血液中甘油三酯升高,更容易形成血栓,致使血管发生堵塞。 2,甜食 甜食,含有较多糖分,是现代人最爰食物之一,味道甜,口感好,会...

血脂高、胆固醇高的营养原则、适宜食物、饮食注意;1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基矗饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。多不饱和...

1、高胆固醇食物不要吃 比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼,都含有很高的胆固醇,其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。高血脂的人本身胆固醇就比较高,如果再从饮食中获取过多胆固醇,那么会对血管造成更大的破坏,从而诱发心脑血管...

高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病,这一疾病的患者在饮食方面需要做好相关的控制。一、高血脂病人适合食用的食品: 1、洋葱 洋葱能够软化血管,降低血液黏稠度,对降压和降血脂有着重要的作用。除此之外,洋葱中含有的洋葱精油还可降低胆...

含糖量过高的水果 高血脂和高血压是发病率很高的心血管的疾病,而造成这种疾病最主要的原因就是饮食不健康造成的。特别是现在生活的压力变得越来越大,工作上的压力也越来越大,所以平时要参加很多的聚会和招待,大鱼大肉,夜宵啤酒,这样就会造...

您好,很高兴为您解答。高血脂是一种常见的慢性疾病,中老年群体是高发人群。控制饮食对于降低血脂有一定的意义,那高血脂的人应该怎么吃呢?首先,要明确一个问题。除了不健康的、对身体有害的东西,没有饮食禁忌,只是吃多少量的问题。换而言...

高血脂患者饮食 高血脂患者的饮食应该注意什么? 1、食物多样、谷类为主 精细搭配,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g,以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。 2、...

高血糖的人,应少进甜食、根茎类蔬菜,适当限制水果,多食用精蛋白,选用植物油,少进动物内脏类食物等。应该多进食高碳水化合物、低脂,适量蛋白质和富含纤维素的食物。 血脂偏高的人,应忌的食品: 一、番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓...

鱼类 鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。 水果蔬菜 食用大量的水...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.fswb.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com